【90天目标】
1.早睡早起。23:00－6:00，达标率为90%（争取提前半小时）
2. 运动。每周坚持运动3次
3. 学习
①每月阅读一本书并分享。
②系统学习易效能时间管理课100讲，对知识点进行梳理内化。
【本周践行情况】
一.健康
1.早睡早起。晚11:00，早6:20，本周很注意关注自己的睡眠质量，努力让自己睡够
2.运动。快走三次
二、学习成长
1.碎片时间听课: 利用上下班途中收听叶武滨老师的《时间管理100讲》10讲，并进行梳理。
2.阅读《人间值得》。
三、休闲、家庭
带果儿参加万国建筑活动，让她从不同角度去认知世界，从而促进学习动力
四、社交
感恩生命中遇到的每一个人。
五、下周计划
1.阅读：完成《人间值得》
2.运动：跑步两次（慢以致远，以不受伤为目标）。
3.睡眠：固定时间早睡早起，睡够。（数据支撑）
4.认真践行时间管理。打卡，认真完成作业，和群里小伙伴多互动，吸收积极的能量。
5.回家后、睡前将手机放固定位置，减少看手机时间。
6.陪果儿参加网球比赛。
六、感恩
感恩学习易效能时间管理，让自己的人生态度生活方式从此发生改变。庆幸有榜样、有目标、就在我身边！
