通过4个阶段， 你将因此看到魔咒的各个部分是如何环环相扣，以及如何更好的解决生活方式层面的挑战
第一阶段：第一阶段描述了我们的内心故事，是我们根据一些令人印象深刻但并不准确。的信息创造出来的并解释了为什么他对我们没有帮助。
第二阶段： 讲述了我们的内心故事带来的后果，成就上瘾及虚构故事造成的情感冲击
第三阶段：阐述了成年期的6种情感体验（希望、遗憾与未实现的梦想、控制恐惧、亲密关系和群体）成就上瘾会让这6种考验变得更加严峻，那这些考验也会对我们的认知方式产生影响。
第四阶段：分析了成就上瘾会导致哪些扭曲的认知，如果我们想要让新的生活方式持续产生效果的话，就必须留意这些关键的概念。
自我认知是开启这项工作的第一步！
