锻炼日志 2022年9月20日

2022年9月20日星期二上午 9:00 晴

身体疲惫

没有强迫起床锻炼

今天没有安排跑步

但是

又有想跑步的冲动

看情况

再决定下午要不要跑半马

九点出门做检测

然后到东山公园爬山步行

上午回去，看下是否做无氧

要么下午做，缓了两天

下午没有做，而是跑了半马

没有歇

问题：连续跑步，消耗还是有些大

解决：缓一两天，再继续，或者可以更换其他拉伸瑜伽项目

收获：虽然体力不足，但渴望锻炼的意愿很强

挑战：今天做套瑜伽课程

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