意志是通向最深层的价值取向和超越个人利益的意图。
任何能够点燃人类精神的事物都有助于全情投入，促进最佳表现。意志精力的关键动力在于性格品质，按照价值取向生活的勇气和信念，即使面对艰难困苦和个人牺牲也在所不惜。
换句话说，意志精力要求我们要找到自己的人生意义和前进方向，决定了我们能否按自己的意志而活，活出自我。
意志精力的特殊在于，恢复精力的过程是消耗与再生的统一体。比如冥想，是需要我们花费时间和精力去练习的一个过程，但同时，我们也可以收获内心的愉悦与开阔。祷告需要我们集中精神，但同时也能够给自己内心和情感带来抚慰。意志精力的更新来源于价值观和使命感的启发和重获。
再看带孩子这件事，我们虽然需要消耗时间和精力，为他们细致服务，但与此同时，收获的也是内心的满足和优越感。孩子不经意的一个拥抱，孩子送出的小礼物，当你累了孩子及时帮你拿凳子……所经受的劳累痛苦在这每一个暖心、温馨的瞬间，化成一股股力量，让我们的意志精力得以修复再生。
生活迷茫的时候，请找到自己的人生意义和前进方向，这才是我们努力过活的重心所在。
