5.16工作日

  “你微笑，世界便与你同笑；你哭泣，却只能独自垂泪。”生活从不会因泪水而改变，但却会因微笑而美好。想想平时开心的时候，路边的野花也娇艳，淅沥的小雨也浪漫；难过的时候，再好的事情也提不起兴趣，再美的风景也无心观赏。与其让情绪决定我们的喜怒哀乐，不知反客为主做情绪的主人。有研究者做过这样一个实验：让参与者用牙齿咬住钢笔，或者用嘴唇夹住钢笔。结果发现，咬住钢笔的动作让情绪更积极。因为咬住钢笔会激活微笑肌肉，夹住钢笔则会让嘴角下垂。这就是心理学上的“面部反馈假说”理论。意思是面部表情不仅会反映情绪，还能影响情绪。比如：微笑会让你感到快乐，皱眉会让你感到沮丧。既然表情能带动情绪，那我们不妨多做微笑练习。让嘴角上扬，让快乐登场。微笑面对生活，是此生的必修课。

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