【精进1000天沉淀营】D366 袁敏打卡

【健心践行打卡第159天:】(2018.3.16)

一、功课:

静心30分钟,快走5公里,大礼拜108个,完成。

二、感恩

1.感恩馨月,今天听了她给我的音频,真的很有意思。

2.感恩弟弟,今天打电话给我,关心我周末准备干嘛。

3.感恩麻布新村,为我提供了一块很棒的静心草坪。

4.感恩河马先森,今天鼓励我继续加油。

三、欣赏:

1.欣赏河马先森,昨晚不小心点开他的简书文章,已经462篇了。我最欣赏他这种持之以恒,信守承诺的特质。

四、感悟

自信是一种可以全然投入生活的状态,不是不知道前方有障碍,而是知道即使前方是悬崖,也深深相信自己有能力过好自己的一生。

五、觉察

1.今天在草坪里静心,享受着微风吹过脸颊,听到公园里蛐蛐声,旁边路人的脚步声,很静,很美,很舒服。

2.今天觉察到时间真的在不知不觉中就溜走了。

3.今天觉察到开始做大礼拜后,手上的皮肤比之前有光泽了。

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