昨晚再次快10点才睡，有点小悲催的是，听着音频入睡后，会再次醒来，然后竟然很长时间才睡着，3点多醒来，发现外面打雷下雨了，索性关了音频，努力回忆这两天死记硬抄的内容，不知道什么时候睡着的，再次醒来7点了，在床上完成了搓耳朵和干洗脸，还完成了各100个的捂当式，有没有用？不知道，一个原则就是跟着练吧。

自我反思，还是应该早早洗澡，早早上床，然后可以在床上完成一些练习，加上音频，可能帮助自己更容易的入睡？

毕竟只是一次的误打误撞的经历，只有重复尝试才能知道，这是偶然还是必然。

要想沉浸式的学习，当下图书馆是最理想的选择。虽然也只是一次的经历，但是自己知道，那个环境和氛围，是自己找到的最好的选择。

每天必吃的玉米和酸奶，成为自己顺利噗噗的原因之一。

而不出去走走，在家里侧脚和用后脚跟走路就更容易完成。

寻找适合自己的生活方式，不仅仅是为了满足自己，其实更是一个寻找自我健康的过程。

加油。