转眼间，时间已进入了2022年，不难发现小k现在提笔时间间隔也有一年了，最近也在一直在反思这个问题，查阅了一些书籍和资料，突然略有所思，索性就提笔分享给大家，希望能给到一些建议哦。
很多时候我们会为自己订下许多目标，比如：我要瘦下多少斤，我要早起，我要每天做多少组俯卧撑，我要看多少本书…….
几个月后，我们会发现，目标依旧在那里，而我们自己却没有多少改变。此时大多数人可能会这样思考，这样的改变或许不适合我，我还是随遇而安吧，我可能就是这样了，我的自律性比较差，对就是这样！
在这里我会和大家分享两个关键点，自律性和习惯，这二者到底是什么关系呢，自律等于习惯吗？
答案当然不是这样的，自律，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。而习惯，则是指积久养成的生活方式。
我们不难发现，自律需要有意志力，而习惯则无需，我认为习惯是自律的高级阶段，每个然都想要拥有美好的人生，那么我们首先需要做到自律，这里我们有如下方法：
1、自我剖析，分析自己的性格习惯特质；
2、时间管理，做好事情的清单管理，提高工作效率；
3、目标分解，所有的大目标都是由小目标堆积而成的；
4、懂得反思，最好每天睡觉前，反思一天的任务是否高质量完成；
5、奖励自己，对经过一段时间的自律进行奖励，让自己感受到付出的回报。
然而，当我们自律达到一定阶段时候，那么我们所做的事情就会成为我们的习惯，如同每天吃饭睡觉一样，完成它并不觉得痛苦，自律的人生总是色彩斑斓，想要拥有怎样的人生，坚持和放弃，真的就在我们一念之间。加油，奋斗的小K！
