01

减负不减压

自从“双减”政策的出台，不知道有多少家长暗藏焦虑？

其实从官方消息一出来，家长们就炸锅了：

“一刀切！压根就解决不了升学压力！”

“没了补习班，人到中年了还得捡起课本！”

“白天当社畜，晚上当老师，怎么感觉更卷了？

对于孩子减负，家长们众说纷纭：

“学习减负倒是把升学压力、孩子出社会的生存压力也减小啊？“

“不竞争分数，穷人哪有出头天？”

“孩子马上就初升高了，现在还不让开补习班，不是每个父母都名校毕业的，难道要我的孩子没书读吗！”

“如果明补变暗补，接下去要花的钱更多了，越减负担越重。”

“支持是支持，现在的孩子们确实比我们当初累多了，但孩子假期不上补习班的话，没人带，就怕他与手机、电视过日”

为了让孩子未来的竞争力更强、有能力为自己谋一份不错的工作，多少家庭的父母为了孩子的学习愁掉了头发，在外面做完牛马，回家还要给孩子做牛马，孩子配合还好，要是孩子还不愿意配合，多重压力下的父母，简直想哭死在家。

学业压力让谁都不好受

《中美日韩网络时代亲子关系的对比研究报告》显示，中国中小学生与父母发生过冲突的最多（82.1%），冲突主要发生在学习（55.8%）、生活习惯（43.8%）、家务事（25.6%）、上网（25.2%）和对事物的想法或看法（21.1%）等方面。

数据显示，超过50%的亲子冲突集中在学习上！

那作为父母，如何才能正确地处理与孩子在学习问题上的冲突呢？

02

冲突是进入更好关系的必经阶段

各位父母，你们觉得怎样才算是在教育孩子？

规训他们？

孩子达不到自己的要求就马上批评指正？

命令孩子要做到这些、那些？

不接受孩子反驳自己？

……

可冲突与矛盾是走向真正爱孩子的必经之路！

从发展心理学的角度来讲，“冲突” 能帮助父母和孩子的关系更进一步。

心理学家发现，孩子和父母的关系会经历以下3个阶段：

和谐阶段：情感联系紧密，忽视与父母的冲突。很多孩子，包括成年之后仍过度依赖父母的爱与认可，不敢和父母冲突，维持着和谐的关系。这时候的和谐可能是健康的关系，也可能只是浮于表面的平静，只是压抑着情绪，尽量服从于父母的权威。

冲突阶段：逐渐摆脱依赖，面对和解决与父母的矛盾、分歧。随着冲突矛盾的加剧、内心力量的增强，孩子开始敢于向父母表达自己独立的观点。在此阶段，孩子会频繁与父母讨论具有巨大差异的认知、想法、三观，甚至发生剧烈冲突。存在冲突的同时，孩子与父母仍可以彼此支持与关心。

代际自治状态：和父母建立清晰边界。在一次次地冲突中，孩子在内心当中意识到 “我是我，父母是父母”，孩子不再过度依赖父母的认可与关爱，能自主处理情绪、不再被父母过度支配和影响，建立起自我价值观、和父母存在差异但能彼此尊重各自的想法和选择，并维持情感联系。

少数和父母冲突巨大的人，可能会通过远离父母的方式实现代际自治。也就是逃离原生家庭，不再愿意与父母同在一个屋檐下，甚至周末宁愿在学校也不愿意回家，经济独立后更是远走高飞，不再与父母有联系。

03

突破冲突，让我们都更爱对方

处在 “冲突” 阶段的父母，存在着和孩子在认知、三观上的差异。

如何顺利度过冲突阶段？有没有什么方法，帮助我们处理相应的部分呢？

选择合适的沟通技巧

父母希望教育好自己的孩子没有错，但所有亲子关系出现冲突的根源，都是父母没有学会怎么去跟孩子沟通。

a. 沟通前给孩子的情绪打个 “预防针”

在与孩子沟通冲突与矛盾巨大的话题时，对方很可能产生强烈情绪，这个时候我们可以给孩子打个 “预防针”。

比如在沟通前，你可以这样说 ：“宝贝，我知道这会让你很难受，因为我爱你、想要你更好，我理解你的感受，但我也希望能够为自己的人生负责。”

b. 给孩子接受差异留下思考时间

当我们和孩子提出差异巨大的需求，并要求对方立刻接受时，容易激发对方的负面情绪。

比如，放假时，孩子表姐自主选择买了网课进行学习，如果你见状直接和孩子说 “我给你的必修课程都买了假期的网课班，你这个假期必须去给我全部完成”，孩子肯定会心态炸裂。

不妨这样和他们说 ：“我想和您谈谈学习的问题，但是我现在不需要答案。我只想把它放在那儿，让你考虑一下。”

给孩子留下反应和思考的时间。这一方面降低了对孩子的要求，另一方面也表明你更耐心、理智、成熟。

c. 暂停冲突，休息后再进行沟通

尽管你付出很多努力，仍可能会与孩子发生剧烈争执，此时，不妨先停止争执，想一想如何能更好地沟通，等双方都冷静时再进行沟通。

越来越多的年轻父母家庭教育观念明显改善，意识到快乐教育能给孩子轻松的学习环境，也能让自己摆脱精神压力，帮助孩子树立自信心。