早上7点多起床一杯淡盐水，从北京回来的第二天感觉还是睡不够。把孩子们送幼儿园后和老公去自选餐厅吃完饭，开始了一天的践行活动。
今天的主题是清理，主要的安排就是家庭主妇的工作。围绕清理房间，把脏衣框里的衣服全部清空，晒被褥，做饭，充水卡，打水等一系列琐碎的事情展开。
以往我对这些工作是充满了负能量，即使勉强完成内心也是充斥着委屈。觉得这些琐碎事为啥是我做，如今可不是嘞。我美美的做这些事情，因为做这些事情的时候我是完全沉浸在自我之中，而且这个自我里有自我成长的时间。
比如：洗衣服的时候我洗到不愿意停下来，是因为我一直在放着可可发给我的李娜课程。关于肥胖、关于失眠，我都听了，尽管我也记不住那些专业术语，但是我知道往后我的饮食上是以纤维素、蛋白质、脂肪为基础。精米精面戒掉，若是想吃就吃胚芽米或者糙米，我把我们家的花生油完全隐藏在了角落里，取而代之的是橄榄油做饭。
再比如，我准备午饭的时候一直在刷着李娜老师的抖音视频。知道了戒糖的重要性，也知道了孩子吃糖会破坏她们的免疫力。今晚二宝的培训课老师给发了一块糖，老公及时告诉了老师以后不要给她这个东西，即使是作为奖励，我们也宁可不要。
所以，你看其实我是在做家务，但是全程我感觉也是一个沉浸式学习的过程。没有追求学多深，哪怕是个皮毛，多洗洗脑然后自然地调整一下自己的行为也是好的。
果真，今天中午的午餐，我忘了拍照了。做了一个西红柿炒鸡蛋、蔬菜沙拉、蒜蓉西兰花，我和老公说以后你的饮食我来负责，你身价以后越来越高，这入口的必须我来把关，让你活的更久去享受。我俩边吃边乐呵，同时，我也放着李娜老师的视频，他也非常认可。
晚上，带娃去超市的时候，给大宝讲他选牛奶的时候看到上面的配方上只有生牛乳他才会选，这种配料越简单越好。在选别的东西的时候，也会着重去看配料，我们两人在饮食理念上达成非常高的一致。
今天整体的执行节奏就是：早上起床的时候放着自我肯定冥想，老大竟然爱上这让人舒服的冥想，抱着我手机不撒手。上午看到可可朋友圈发的西芹汁，我也自制一杯用来排毒。中午又跟着身体自身的节奏睡了一个半小时，感觉在北京上课的强度确实太大了，想彻底休息休息，本来这周还有一次课程的，我想先暂缓一下。下午做了一遍八段锦，晚上陪娃➕看书➕泡脚。
其实，现在看书我也是很享受，如果一天没看书，说实话，我都感觉少点啥。陪娃上培训班的时候，刚好碰到孩子幼儿园的家长，她已经40岁，说最近新陈代谢特别慢，去跳那种强度极大的舞。整天不知道自己干啥，觉得每天都在围着孩子、老公转，找不到自己的价值，喜欢化妆品之类的，也找不到动力，没有目标去做。
她是那种家里条件不错的，全款320w买了一栋办公室，家里住着别墅，老大各种补习班之间都有司机接送。她虽然名义上给老公管钱，但实际上公司有会计，不需要她多操心。
她说自己反反复复，迷茫的感觉很难受。对于她的境况，我是多么地感同身受，因为我也刚从那个阶段走出来，给她推荐了一下可可。但也接受不是每个人都有愿意付费向上的意识，每个人都有自己的路要走，尊重她人命运。也让我看到了，不是有钱，就可以快乐的。
我这些年走的路都是在教我做个快乐的有钱人。想想也真好！
接娃前给老公做了这顿晚餐，他觉得很精致。
吃个精光，我的享受已经从吃变成了做。想着如何做好色彩搭配又不是口感，如何心情舒畅又营养丰盛。
这是今天一整天的清理、清理身体的毒素、清理生活的环境、清理内心的空间，把更多精力留给重要的事情。
