2022-10-30

这几天一直失眠怎么办呀，听说睡前喝热牛奶有助于睡眠，喝了感觉没什么用，朋友推荐睡前泡脚有助于睡眠，可我还是睡不着，脑子很乱，很烦，但是又不知道自己在烦什么，谁有什么方法可以一觉睡到天亮的嘛

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