这几天一直失眠怎么办呀,听说睡前喝热牛奶有助于睡眠,喝了感觉没什么用,朋友推荐睡前泡脚有助于睡眠,可我还是睡不着,脑子很乱,很烦,但是又不知道自己在烦什么,谁有什么方法可以一觉睡到天亮的嘛
2022-10-30
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