今年突然间就爱上了运动，每天的运动量都很高，现在我想要每天都保持至少800千卡的运动量，其实有的时候运动并不是每天一定要跑步打球什么的具体的运动，哪怕就是做做家务散散步只要是有在走动走来走去不要老是躺着就都会好一点的，运动量上去了自然而然慢慢的就锻炼了，还有就是只要每天的运动量是足够的，稍微多吃一点真的就不会胖了
听说明天就是一个三伏天开始了，不能喝冷水要早睡早起不能喝酒，那么从明天开始，不今天就开始吧，不能喝冷水，不能吃冰的，坚持每天晚上都泡脚，每天都运动，让生活丰富多彩且有滋有味吧，这段时间就好好的调养生息吧，相信中医相信科学相信老祖宗的智慧，多多的保养好自己，保重好自己的身体吧，愈发觉得就是只有健康的身体和稳定的情绪，平静的心情才是最重要的，其他都是不重要的，都是身外之外都是可有可无的，找回生命的主体性
每天就是简单的跟着抖音视频运动，跟着抖音视频做菜，也学会了很多有意思的菜，真的觉得就是蛮有意思的，生命和人生都是一个奇妙的旅程，有趣有滋有味，人真的就是应该要多多的走出去多多的去看看这个世界，看看更多美好的事物，只有脚步和精神双重的都丰富了才能拥有更加广阔的视野，看待事情看待人物和看待任何事情都能够看透事物的本质并且拥有自己的独立思考和见解，这个还是蛮有意思的事情，因为独立思考真的挺难的
运动之后感觉整个人都是非常的顺畅的，大汗淋漓的感觉很舒服，然后整个人都是神清气爽的。不管是什么运动都好，生命在于运动，平时真的是久坐的太久了，还是应该要多出去走一走，多出去接触一下大自然的风光，认真的工作好好的读书，把该做的事情该完成的工作都好好的干一干然后就是做自己想做的事情，我觉得这才是真正理想的生活想要的生活有趣的生活和丰富的生活，丰富多彩多彩绚丽才是真正的有趣人生
每天都起的比较早，所以可以用早起来倒闭早睡的人生，以前是真的起不来，年纪大了是真的睡不着，但是真的觉得就是说早起真的就拥有了比别人更多的时间可以去做很多自己想做的事情，去做很多有趣的事情，读书运动早睡早起运动自律真的是非常美好的人生，希望现在旅居的状态，生活丰富心情愉快
孩子们也都自强自立的强大了很多，成长了很多，每天的家务活是不少的，房间的物品越来越少了，真的物质欲越来越少了，以后更不会轻易的被物欲所束缚了，真的很喜欢这样的日常，喜欢这样的状态，喜欢这样的自己，日子就这样慢慢的稳稳当当的过着，不慌不忙，也不焦虑，还是蛮喜欢这样子的自己
人的强大最终都是只能依赖自己，靠自己去成长去逆袭去变成更好的自己更强大的自己，不要试图去改变任何人，没有完美的人。但是认知低的人很让人无法接受就是你说什么都要顾及他的自卑和自尊心，越是差劲就越要努力的证明自己的不是那么的差劲，这就是真正的弱者无法接受现实不会去主动的去改变去思考，永远都停留在原地，永远在原地踏步，永远不思进取，所以没有必要去太在意任何人，过好自己的日子就可以了，简单平静简单美好
找回自己生命的主体性，任何人在你生命中都可有可无，都无所谓，不要过度付出不要过度的自我感动，没有必要，最后都是自己为难自己难受自己不舒服，还是要适当的付出适当的去做牺牲，永远给自己保留一点给自己一点空间一点余力一点的退路，任何人都不值得付出那么多，不值得去做的那么多，冷漠和不在意不关心是最好的，保持自己的独立性，人永远都是孤独的，只有自己对自己的人生负责，自己对自己的生命负责，其他的交给命运。
最近就是喜欢早上运动一下，晚上可以打球或者是篮球，然后又陪孩子们看了一个电影。千谎百计，真的这个电视剧太棒了，以前要是知道这个的话多好呀 ，真的希望年轻的时候多知道一些事情，不用现在就是那么的无知无畏，年轻的时候感觉自己真的是太无知了，以后希望自己珍惜时间爱惜时间，认真的对待每一天，少一点无聊刷视频的时间，把很多的时间和很好的精力都用来做有用的事情，让时间变得有意义有效果有收获，不要浪费宝贵的时间。时间和精力真的觉得对于一个中年人来说实在是太重要了，一定的程度上我感觉比金钱更加的宝贵，放弃无效的社交多多积累自己的时间，资源，能力和好好的陪伴好孩子们，希望孩子们更加的优秀，希望自己更加的有能力，希望未来一切都能更好，那么就需要从现在开始好好的积累时间，很好好的认真对待时间，把自己打造的更好更优秀，在未来的道路上做的更好
以前的话经常有很多的话要说，经常会无偿分享自己的经验好的东西。现在就觉得真的没有必要，认知高的人不需要，他比你更优秀一定是有更厉害的地方，认知低的人更不需要，他不但不会感激你还会嫉恨你甚至觉得你在装逼，为什么大家都喜欢跟聪明人相处因为聪明人可以听真话，真话难听但是他能够真的听进去，看到自己的困境发现自己的弱点假以时日可以去进步，但是认知低的人真的没有办法沟通，你指出他的缺点他会觉得你在否定他针对他。这就是人与人之间的认知的差距。管好自己不渡他人，因为人性不需要实话只需要好听的话。
