感恩日记（day89）：
①感恩自己做静心冥想
②感恩帮助学生补习并用游戏方式调动学生学习兴趣
③感恩自己感到有压力的时候去后晌跑步呐喊释放情绪
④感恩一天的伙食由爸妈承包
⑤感恩吃了调理肠胃的药，一定会好的
⑥感恩自己在B站上发布焦虑症相关视频，希望能帮助到别人
助人可以助己，众所周知。然而真正能做到的有几人，大多数人还是处于吝啬的状态，不愿意将自己的爱释放出去，也就容易自私自利。我要坚持助人，帮助他人走出焦虑，我自己也可以慢慢走出来。最近坚持静心冥想，坚持有情绪了就去释放，不要像之前一样压抑情绪，慢慢地将真实的自己找回来。
