感恩日记（day18）：
①感恩瑜伽练习愉快时刻
②感恩加入郁金香的几个疗愈群
③感恩打扫干净卫生
④感恩将冬天衣物整理好
⑤感恩冥想打哈欠流眼泪流鼻涕
⑥感恩到姑店里坐
⑦感恩了解到明天可以打疫苗
⑧感恩给自己买了两件瑜伽裤
⑨感恩买了两个椰子带到二婶家
⑩感恩与朋友聊到动植物
以前冥想的时候会流眼泪，就是在眼眶打转而已，最近几次的冥想眼泪都可以留到脸颊，而且都是右眼流得比较多，这是一个好的趋势说明疗愈效果明显。
早上起来当自己很摩蹭的时候会在心里批评自己，说自己不该这么慢。其实我知道这又是超我这个孩子在提醒我了，让我抓紧时间，不要浪费时间，我非常谢谢她的提醒。
我知道我做事慢，特别是在早上起床之后我可以磨蹭半天。首先，做事慢是有一定好处的，“慢”意味着出错的概率低。当然前提是要用心地慢，否则只是在浪费时间，为自己的拖延和懒惰寻找借口。再言，具体情况具体分析。如果做一件事，本能快速完成，甚至时间短结果会比慢慢来更好的时候，慢就不见得是什么优点了。
所以就拿早上起床做事慢这件事情来说，本来起床上厕所洗个脸刷个牙吃个饭就几件事，我可以一个小时才出门做事。如此确实是在浪费时间，因为这件事对我一天没有什么帮助，反倒我还会产生焦虑情绪。所以尝试去改变吧，给自己锻炼的机会，早上的这些事情看看先提高效率会不会对自己的感受有所帮助，也可以多出一些时间做冥想，这才是我现阶段的当务之急。从明天开始试试看！
