中原焦点 中38期 李晶 分享256天
我们每个人身上都有一些情绪触发点。它指的是当前的某见事情突然自动引发了我们的强烈反应，但是这个反应的出现并不是基于当下的情况，而是基于一些过去的经验。情绪触发点主要包含三个部分：出发点、反应、反应来源。
举例来说，孩子哭可以是一种触发点。我们的反应是心烦、着急、挫败。反应的来源也许是我们小时候，发泄负面情绪是被父母禁止的，甚至我们只要流露出负面情绪，就会受到惩罚。所以一看到孩子哭，我们小时候难过的记忆就被唤醒，让现在的我们感到格外难受煎熬。
如果我们特别看不惯某人身上的某个特质、某种言行，那是因为我们自身也有那个特质，也会出现那种言行，所以那些看不惯的东西在孩子身上表现出来的时候才会特别显眼。
有了这个觉察，每次犯下情绪错误时，我都会引领自己再次回到过去，让那些被忽视的伤痛、无形中形成的固有情绪模式再次被照见。因为照见，我们才有机会修复这些创伤。也因为被照见，我们才能逐渐成为情绪平和、内心安定的父母，让孩子更有安全感。
