建立自尊的肯定句：
我的能力足以面对所有状况。
我选择觉得自己很棒。
我值得拥有自己的爱。
我独立自主。
我接受并使用自己的力量。
为自己说话很安全。
我以现在这样的我在此时此地被爱，被接纳。
我拥有高自尊，因为我尊敬真实的自己。
我的人生一天天变得更美好。我期待每一个下一刻带来的一切。
我不少什么也不多什么，不需要向任何人证明我自己。
生命以每一种可能的方式支持我。
我的意识里都是充满爱，，正面与健康的想法，而这一切都会反映在我的经历中。
我可以给自己最棒的礼物就是无条件的爱。我爱现在这样的我，我不再等自己变得完美之后才去爱自己。
