近期，我拜读了《正念的奇迹》，由越南著名法师一行禅师所著，文中通过发生在生活中的实际案例，一一讲述了正念的力量，分析探讨了我们每个人之所以产生烦恼的“分别心”，对于目前生活压力大的年轻人来说意义重大，建议更多的人精读这本书，您一定收获良多。
那什么是正念呢，其实，很简单，它就是你专注做的事而已，可是，人们往往被世俗的琐事所困扰，生出“分别心”，让人顾左右而言他，无法专注做该做的事。
例如：你在学习，突然听到窗外鸟叫声，如果你专注学习，将鸟叫声当做你读的一行字，你喝的一口水，不转移注意力，继续读书，这就是正念。如果你被鸟声吸引，忍不住转头看向窗外，想知道是什么鸟？几只鸟？在哪里？你再也无法读书，因为你生出了“分别心”，因此，生活中保持正念非常重要，可以化解生活中的所有矛盾。
树立正念也就是佛家的明心见性，王阳明先生的知行合一吧。
在目前这个压力巨大，充满浮躁的社会现实下，建议更多的人们拜读这本书，分享书中的大智慧，它将惠及你的一生。
