180天减肥计划2019.5.28第六天

起床体重：64.4kg

睡前体重：64.9kg

本月目标：减掉5kg

运动量：慢跑＋快走45分

心情：睡前期待第二天的运动，因为听说坚持3个月可以瘦15～30斤，非常期待，虽然目标是49kg，但其实自己减到56-57kg也还是处显胖，

早餐：0

午餐：打包一个快餐分2餐吃（鱼＋米饭＋鸡心青椒＋空心菜＋酸菜）

晚餐：午餐剩下的1/3

加餐：酸奶水果捞＋蒜香烤鸡排一块

一定减肥的理由：婚纱照/朋友见面/十几年三位数的体重/身体健康/想穿裙子/想穿热裤等等

图片发自简书App

最后编辑于：2019.05.29 02:15:57

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