【践行时间】
总体践行295日
4.0践行第13日
1.0复训第22日
亲子践行169日
【日常感悟】
今日反思是否积极主动
由于临时事务的调整，本周的健身课两节课连在一起了（平时是会间隔一天的），主动去联系教练，没有取消，上课时虐腹和拉伸环节也认真去完成而不是偷懒了。
不想要去主持会议，不想和人沟通，有刻意去转变态度，积极提前协调，了解各个环节。想着提前做准备。
遇到看不下去的书，放慢速度，深思梳理。
关于孩子的事，群里也积极回应
看到自己做到的，不要想“做不到，不如人”相信肯定自己
今天get到的一个点：
如何找到心之所爱？
1.时间盘点（以往主动投入时间多的地方）
2.幸福感盘点（感受到幸福）
认真梳理思考这两个问题。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟睡前悄悄
亲子阅读
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
私教2h（腿、腹和拉伸）
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
写下个人的宣言
辨别几个中心，以原则为中心
说实话，今天感觉越来越深入也越来越有难度了。
【二阶践行】
整理印象笔记
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40✅
我 23点前 ✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
