【日精日进】2018年12月8日（周六）

————【饮食】————

早餐：9：00，牛肉面＋小肉包

午餐：13：00，参加婚宴（海鲜大餐）＋红酒2杯

晚餐：17：00，牛肉面

————【起居】————

【昨日早睡】23：27

【今日早起】05：20

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————【运动】————

晨跑5.20公里（酒店走廊跑圈圈）

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————【情志】————

1、边晨跑边微信听书《自我激励的100种方法》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）

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