今天参加了心理学秋收计划的线下课活动，上了一天的落地课，比线上课感受来的更直观，实操的内容更多，感觉一天过的很充实，很满足。
重点老师强调了两个部分，一个是咨询基本功中的倾听，要无条件接纳，积极关注，用心去听，鼓励性回应，澄清确认，情感反应。除了用耳听，更要用心听，要调动全身感受听。
再一个部分就是共情，老师又着重强调了共情与同情的区别、同情是站在更高的一层去俯视他人，而共情则是平视允许的态度，而且在与来访对话时不要说我完全理解你，因为没有任何二可以完全感同深受另一个人的感受。而是用我试图去了解你的感受，去了解为什么他会有这样的情绪感受，
对于今天自己的突破也很大，能在全是陌生人的场景下主动举手去回答问题，在自我介绍的时候没有紧张这是一个突破。还有就是在和伙伴们组队互相练习的时候能首先当咨询师，在每个人十五分钟的情况下自己也没想到能将对话持续到半个小时，而且互练的伙伴给我的反馈是她感觉确实对她有帮助，头脑和思绪都逐渐明朗了，好像找到问题的症结所在了，那一刻我感觉很有成就感！需要注意的部分就是有时候稍有着急的部分在，要注意自己对主观视角的觉察，但是整体对于今天的部分我是很满意的，也看到了自己的成长！
也希望这个小突破就是那滚雪球效应里的那个小雪花，每天进步一点点，用微笑的行动去促进更大的改变，继续加油！
