感恩日记（day486）：
①感恩和老爸老弟一起玩
②感恩感觉到自己的压力并找了个位置存放
③感恩自己和好多人聊天
④感恩自己勇敢表达
⑤感恩自己爱自己的家人
⑥感恩皮肤变得好
⑦感恩伸了懒腰
⑧感恩去操场走走
⑨感恩二婶叫我一起
⑩感恩我坚持自己
就像用小学生的语气写文章，多爽啊，想说什么说什么。
我很感恩我一天做了那么多的事情，即使到晚上我感觉到了有点压力，有点语无伦次，我也要感激自己一整天做了这么多的事情，从早上和奶奶谈话的时候她讲到的一些我需要怎么做怎么做，我感觉到了有点不知道怎么回，那会我就有点压力，到我去看植物们，把自己放下来，我知道了是当奶奶在说的时候我有情绪却没有表达，不敢表达，所以才会有压力产生，所以我放下这件事，去看植物，并且让自己多说一些话，我跑去跟奶奶说弟弟项链的事，我勇敢的表达自己，那股压力不见了。
再到下午，我和二婶以及一个婶婶，还有老爸一起聊天谈话，期间我感受到了我可以勇敢的表达自己，就算有讲到我不知道的事情，也没有关系，只要我舒服的表达自己，没有人关注也无所谓
傍晚，可能是今天讲话讲多了，再和一个表叔公他们讲话的时候我感觉到了累，看到他们很多孩子的时候，我想到了一些有压力的事，就是我在学校看到的孩子们，我的梦想，想渡己渡人，我给他们做个案的时候有时候自己不够放松，因为在做个案的时候如果自己有情绪产生了，难以表达，需要贴着案主走，但我也想到了，其实当我带着没有表达的情绪去听案主的话时效果反而不好，因此如果我在给别人做个案中有情绪产生，也需要及时地告知对方，我有点难受，让她稍等我一下。同时我也可以看到自己需要疗愈的点。所以每次压力的产生都不是无缘故的，都是我想到了一些事情，因此这个压力来提醒我，我想到的事要表达而不是隐藏。
首先我要让自己很舒服了我才能去做事情，目前我坚信这一点
