凡是有写作经验的人或早或晚都会碰到这样一个问题：在某一天突然感觉，自己似乎已经没什么可写的了，似乎已经一个字也挤不出来了。
遇到这个写作难题时该怎么办呢？
弘丹老师的零基础课程为我们介绍了一种特别的写作技巧——自由写作。
什么是自由写作呢？
《从零开始学写作》这本书里为我们介绍：“自由写作是一种放飞心灵的写作，丢掉写作的条条框框，写出内心深处的真实想法，而不是为了达到某种目的的写作。自由写作是写出不受理性思维约束的文字，这样的文字往往更贴近我们的心灵。”
简单地说，自由写作就是我们绝大部分人最喜欢的自嗨式写作，放飞自我式的写作。
既然说在写作时可以完全放飞自我，那么进行自由写作时是否就意味着完全的随心所欲了呢？
答案是否定的。自由写作依然有一些规则需要遵循。但是这些规则不是束缚我们的写作，而是帮助我们突破常规写作的条条框框，更畅快地实现自由书写。
自由写作一般遵循4条规则：
设定时间限制，不停得写，快速地写；
忘记你的删除键，不要修正或删除；
别担心错别字、标点符号和文章的逻辑
信任你的心，真实记录你的所思所想。
了解了自由写作的规则以后，我们就可以马上行动起来去践行一次这个轻松好玩儿的写作技巧了。
那么具体该怎么做呢？
第一步，选择一个安静、无打扰的环境；
第二步，选择一个想要写的主题，如“我为什么想要开始写作”，“5年后，我想要成为什么样的人，过着怎样的生活”，“近期记忆最深刻的一件事”等等；
第三步，设定一个闹钟，刚开始尝试时可以设定时间短一些的闹钟，比如5分钟，10分钟等；
第四部，闹钟响起前，一刻不停地写，写的过程中不重读、不修改、不判断好不好，闹钟响起后，立马停止写作。
这就是自由写作的全过程。
通过不断练习的方式进行自由写作，你很快就会爱上写作，再也不会苦恼写不出来，没有东西写，反而会变得纠结自己写作的时间这么短。
