年后减重打卡第16天

今天是我年后减重的第16天，体重下降了3两。最近好像效果都特别的明显，我觉得只要是体重不上升，都是不错的!

原始体重:148斤

昨日体重:146斤

今日体重:145.7斤

今日减重:0.3斤

共减重:2.3斤

早餐:包子1个，牛奶一瓶。

午餐:素饺子一份。

晚餐:馒头一个，青菜若干。

运动:无。

今天没有运动，因为今天要上班，没有过多的时间去运动。也不知道明天体重会不会下降？不管怎么样，每天只要是开开心心的，体重稍微降那么一丢丢，也是不错的，没有必要要求自己太高，要不然压力就太大了。

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