今天开启新一轮的白色之光，净化之光！

冥想中，头脑一直在围绕孩子学习与兴趣方面的问题打转，还继续学不学舞蹈呀、学什么舞种呀、去哪个学校学，之前学舞蹈的一些阴影画面跑出来，孩子喜不喜欢，能不能找到好学校，能不能遇到好老师，有没有天赋，还有哪些特长及天赋可以发展……

相关的问题和细节像放电影一样在头脑里闪来闪去，果然是遇到有关孩子的事情，重要的事，就控制不住地思考，有不确定就有担心，有迷茫，有期待，有焦虑，一旦面对未知，我就会变得很紧张，总是很多担心，其实就是需要掌控感，可是有很多事情是自己无法掌控的，就会经历这许多的头脑剧情。

冥想中觉察到我陷入了头脑剧情，运用白色之光的净化能量，把所有的担心与不安都化作呼吸、化作气，排出思想，把那些想法全部释放到光中，慢慢沉淀自己，一点点静下来……

只是想，便全是问题。

那些剧情要么是发生过的不愉快事件，已经过去了，要么是还没发生的事情，我就在过去与未来之间徘徊，唯独没有看到现在、当下。

此刻，我正躺在床上，在冥想，实际上什么都没发生，头脑里却已经发生了许多我无法掌控的事情，这便是在制造问题与烦恼，这便是所谓的庸人自扰吧，明白了一些，感觉释然了许多，也觉得自己有点好笑～

随着净化，慢慢释放掉那些头脑剧情，转换一下思维，我对自己说：我可以，我可以，相信一切都会自然发生……

然后深呼吸，心渐渐安静下来，身体越来越热，减负后的头脑越来越清明，几个专注的深呼吸后，露出一个大大的笑容，结束冥想。

能量不足时，头脑总会把自己拉回过去或幻想未来中，并制造一些矛盾，陷在其中对现实毫无帮助。

唯有转换思维，再加上光能量的净化与提升，帮助自己有个释放方式，便可以走出剧情，提升自身能量，创造新模式！