今日起床体重:124.5斤
今日睡前体重:124.8斤
减肥前体重133.5斤
目前减肥时间:17天
减肥效果:瘦了9斤
减肥目标:月底体重下降到120斤
今日午餐:番茄鸡蛋面一碗
今日晚餐:肉丸子银耳汤（我吃的银耳，没碰肉丸子）
今日一天的所有吃食就这点。
突然发现银耳真的是个减肥的好东西。（别煮糖水银耳，糖分含量太高）
往天晚上不管吃啥感觉总会增加体重，今晚吃的银耳居然没涨体重？
这两天主食基本是番茄鸡蛋面，每次煮鸡蛋面都放两个鸡蛋。今天看数据发现，体脂称显示我身体的蛋白质含量增加了。所以体脂称的原理是什么？这都能看出来。
减肥这么多天最让我高兴的身体年龄一直在变好。
从最开始的身体年龄48岁，到现身体年龄38岁。
身体得分也增高了许多，从一开始的40分，到现在的49分，
虽然身体年龄依然很老，身体得分依然很少，但至少进步了很多。
每天给自己打气:加油＾０＾~！
