这次是快11点上床，听音频睡着的，快一点醒来，然后应该是半梦半醒到2点多，再然后不知道什么时间睡着，到6点多醒来。
自我总结，这次的睡眠，应该是这些天来，比较差的一次，同时发现，现在入睡要靠听音频才可能睡着。
不知道是什么原因，暂时没有总结出来。
每天一万步打卡，都是在不折不扣的完成中，不管怎样，这是证明了的，可以改善自己睡眠的方法，哪怕出现这些情况，都不能动摇自己对足够运动的信赖。
其实，饮食这里，自己还是注意的，而唯一让自己警觉的，就是手机了，自我总结还是手机对睡眠的影响有点大，继续加油吧。
