做了个关晓彤同款的鸡胸肉生菜卷,虽然不说多美味,但也不难吃,一餐吃这么一个,再喝点水就差不多能饱了~
做生菜卷必须要新鲜,也不能久放,我早上起不来,只能晚上做好放冰箱,但做的时候那些边角余料我就会忍不住吃了的.......大晚上的吃东西...哎~我这馋嘴啊~
饮食方面
早餐:鸡胸肉生菜卷1个+喝咖啡1杯+五香豆干30个
午餐:凉皮1份(150g左右)+煎蛋汤1小碗(150g)+洋葱炒肉100g+米饭30g
晚餐:无,中午吃得很满足,晚上并不饿
下午茶:无
喝水情况:今天水喝得没有昨天多,可能是喝了汤的原因,不是很想和水
运动方面
慢跑70分钟+20分钟KEEP减脂训练
结果
体重:62.1Kg
今天又迟到了,倒不是到晚了,而是一直打不了卡,好气哦~