大家好，我是蔓蔓。坐标：四川成都。 我通过转述的方式分享时间管理100讲，希望对大家有启发。每天进步一点点，遇见更好的自己。今天为大家转述叶武滨老师时间管理第28讲：拖延症的速效救心丸。
生活中，我就有一个特别坏的习惯，不太爱收拾房间，特别是一到加班或者忙的时间，生活就会很乱。那真的是自己那么忙么？其实后面发现是自己的拖延让自己事情堆在那，那么自己不喜欢做的事情就不做了么？
其实是自己没有学会如何改掉坏习惯，学习易效能课程后，总结了几个方法，这个可以践行到生活中，然后获得成长，也会让自己的生活仅仅有条。
第一种，是时间交替。针对自己注意力不集中的事情，我们可以学习5分钟，玩5分钟。这样可以化整为零，把目标分解到很小的单元，我们一个个去完成。
也可以画出自己的象限图，什么是热爱和有意义的，什么是有意义不快乐的，我们通过象限去完成一个个事情，穿叉着来做，也会让自己快乐。
利用碎片时间去把要做的事情一件件做，这样也会让我们开始养成好习惯，利用大拖解决到小拖延的事务。
