最近气温骤降一夜之间从二十多度穿短袖到最高温度只有5度的寒冬，一时大意不小心感冒了。伴随着流鼻涕和咽痛还有昏昏沉沉的脑袋煎熬的度日，原本这周的工作任务就比较重，但是因为感冒的缘故人总是恍恍惚惚的无法集中精神去做应该做的事。这个时候才意识到做一件事不是你花了多长时间，而是专注的花了多长时间。
专注力远比想象中的还要重要；工作中每天对各渠道做的数据分析半小时左右就会弄完，因为顶着昏昏沉沉的脑袋硬是做了一个多小时才勉勉强强完成。多花费的时间不算，就质量来说也很差，虽然是因为生病的原因让效率下滑，但是平日里在很多事情上确实做的也不尽如人意，大多都是自己无法专注在当下的事情上。
在生活中虽然有时候正在做某一件事，但是还是会有走神的时刻，有时候是因为外界的一些干扰，有时候则是内在的一些思绪影响到自己。在阅读《专注力：心流的惊人力量》这本书时了解到走神是很正常的一件事，而我们的专注力是有限的。正是因为我们的专注力是有限的，因此我们更加需要明智，有目的的使用它，就能提升自身的专注度和思维清晰度。专注力的提升还有助于我们在职场和家庭效能，创造力和幸福感。
很多时候我们无法耐心的看完一本书，无法聚焦于当下的事并不是因为这本书或者这件事太难，而是我们对它们是否感兴趣。在生活中我们获取信息的方式有两种：主动吸收和被动吸收。对于专注力来说，越是主动管理注意力，越容易专注也就越容易产生效能和创造力。
在这本书中作者对于我们正在经历的事情根据有吸引力，无吸引力，有效能和无效能将任务划分为四种类型，分别是：必要的工作，有意义的工作，不必要的工作和分心的工作。这种划分可以帮助我们更加清晰的了解到自己当下正在做的这件事进行分类，知道自己更加应该聚焦于哪些事情上效能更大。
我们将注意力放在什么事情上决定了我们将收获的结果，这也是我们每一天所要做出的重要决定。你关注什么决定了你是谁。因此我们更加要重视每天将有限的注意力投入在哪些重要的事情上来帮助自己不断成长和提升。
理解了这一点后就能更好的制定每一天的行动计划，合理的安排每一天的时间和精力投入。虽然在日常生活中我们可以通过一些方法例如冥想，咖啡，茶等方式来帮助自己提高注意力，但是只有更加清晰的知道什么任务才是你更应该投入注意力的地方才能产生更大的效能。
关于对专注力的提升和有效利用也是自己接下来重点思考的地方，如果能更加高效的使用自己的注意力将会让自己的时间效能大大提升，也会为自己的生活加持。
