班主任每天面对繁琐的班级事务身心俱疲，在处理事务时情绪激动，处理过程简单粗暴，容易引起学生的反感情绪，不利于班级管理。
早读结束，学生都奔向餐厅，我也随着学生来到餐厅(我们学校班主任是要照看学生就餐的)。
进入餐厅，就看见我班打餐的队伍排了很长，紧挨着我班的班级只剩下寥寥数人在打餐。怎么回事？等我走近了才发现，分餐的学生还没到，轮到谁谁自己盛菜和粥，我就问学生今天轮到哪些学生分餐，同学们面面相觑，不知所以，“怎么回事，连谁分餐都不知道吗？”我的火气一下就上来了。本来吃饭的时间就短，盛饭耽误了时间，学生吃出的速度就要再快些，甚至会导致一些学生吃不饱就要回教室。
经过询问，最后得知该二号桌的女生分餐，问她们原因，她们竟然不知道今天轮到自己分餐，理由是一号餐的学生没告诉她们。“我交待过要留心分餐的轮流，你们怎么没留心，把责任推给一号桌，不过一号桌也有责任，分餐结束应该交待下号桌。你们几个一个扣量化分10分。”我狠狠批评了她们几个，并且给了她们最严厉的处罚。我简单粗暴的处理，她们几个有委屈不敢辩解，虽批评了她们，处理了分餐这件事，但并没有让她们几个认识到自己的过错，这种处理方法并没让学生信服。
事后我做了自我反思，分餐的学生没有及时到达餐厅的情况，上周代替我管理班级的姚老师给我也反映了这种情况，可见今天出现分餐学生不能及时到位，不是偶然，而是常态，这就不是学生的问题，而是我分配分餐任务的问题，我没有把分餐任务明确化。我让男女生按餐桌四人一组轮流分餐，学生还有打扫餐厅卫生和抬碗筷的任务，就容易出现衔接不到位的漏洞。
学生本来心情挺好的，大早上挨了我一顿批评，可想而知她们的心情会瞬间变得抑郁，直接影响她们的听课效果。所以教师要会控制情绪，学会情绪管理，处理事情时考虑要周全，简单粗暴的方法不但解决不了问题，反而会引发学生的负面情绪。
班级出现大大小小的问题，属于正常，有问题出现，班主任先要考虑的是自己的管理方法是否得当，制度是否适宜。而不能一味指责学生的过错。就如分餐这件事，学生之所以出现分餐不能及时到位，是在我分餐方法没有明确到位的原因。
情绪稳定对于个人来说十分重要，对于班主任这一角色来说更是关键，具体来说，情绪稳定的好处主要体现在以下几个方面：
对个人的影响
提高工作效率：情绪稳定的人能够更好地集中注意力，不容易被情绪干扰或分散注意力，从而能够提高工作效率和质量。对于班主任而言，这意味着他们能够更加高效地处理班级管理和教学任务。
增强抗压能力：面对压力和挑战时，情绪稳定的人更能保持冷静和理智，从而更好地应对自如。班主任在工作中常常面临各种压力和挑战，情绪稳定有助于他们更好地应对这些压力。
促进身心健康：情绪稳定的人能够更好地平衡身心状态，避免因情绪问题而导致身体或心理的疾病。保持情绪稳定有助于班主任保持身心健康，从而更好地投入到工作中。
增强自我意识：情绪稳定的人能够更好地观察和了解自己的情绪，知道自己什么时候会出现什么样的情绪，以及这些情绪是由什么原因引起的。这有助于班主任更好地掌控自己的情绪，而不是被情绪控制。
提升人际关系：情绪稳定的人通常更容易与他人建立良好的关系，因为他们更能够理解和尊重他人的感受。班主任情绪稳定，能够更好地与学生、家长和同事沟通和合作，从而营造和谐的班级氛围和工作环境。
对学生的影响
带来安全感情绪稳定的班主任能够给学生带来安全感，让学生在轻松愉快的氛围中学习。这样的环境有助于学生更好地投入到学习中，提高学习效果。
培养健康心态：班主任的情绪稳定也会对学生产生积极的影响，帮助学生学会更好地管理自己的情绪，培养健康的心态。
提升教学质量：情绪稳定的班主任能够更好地关注学生的学习需求，因材施教，从而提高教学质量。
对班级氛围的影响
营造良好班级氛围：班主任情绪稳定有助于营造积极、向上的班级氛围。在这样的氛围中，学生们更加热爱学习，班级凝聚力更强。
减少冲突和矛盾：情绪稳定的班主任能够更好地处理班级中的冲突和矛盾，避免事态扩大化，从而维护班级的和谐稳定。
那么，班主任应该如何保持情绪稳定呢？以下是一些建议：
学会调整心态：面对工作中的压力和挑战时，要善于调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。
学会情绪宣泄：合理宣泄自己的情绪，避免情绪积累。可以通过与同事、朋友交流或者参加一些放松的活动来宣泄情绪。
培养同理心：站在学生的角度思考问题，理解学生的需求，关心学生的成长。这有助于班主任更好地管理自己的情绪，更好地与学生相处。
合理安排时间：提高工作效率，避免因工作压力过大而情绪波动。可以制定工作计划、设定优先级等方式进行时间管理。
总之，情绪稳定对于班主任来说至关重要。它不仅关乎班主任的个人健康和职业发展，还直接影响到学生的学习和成长以及班级的整体氛围。因此，班主任应该重视情绪管理，学会保持情绪稳定。
所以，班级管理技巧对于班主任来说是重要的，但管理技巧一定要建立在班主任稳定的情绪之上。这是我在班级管理中所欠缺的，今后我要刻意地学习情绪管理。一名情绪稳定的班主任，定会带出一个和谐、积极向上、凝聚力强的班级。
