1、照顾好自己的身体，吃好喝好睡好。
2、塑造自己的气质，干净，得体，成熟，自信。
3、接纳自己，接受自己出身，容颜和生活环境。
4、拥抱情绪，允许情绪存在和爆发，试着和情绪做朋友。
5、超越自己，在一次次挑战中，超越自己。
6、成为自己，努力靠近想成为的那个自己。
7、让爱回归自我。
摘抄——爱自己的7个层级
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