2021.6.19日
习惯养成第300天
昨晚22：00入睡
清晨05：00醒来
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
搓耳朵100下
搓鼻翼100下
叩齿100下
转动眼球100下
驴打滚100个
双手搓热捂眼睛
手心搓脚心
手心拍打脚心
推肝经
敲打肝经胆经
揉腹
太极养生步
站桩
颤抖
跪坐
晚上完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
跪坐
泡脚
入睡
【持久】
文/秀娟
今天是习惯养成第300天，昨晚十点入睡，清晨五点醒来。虽然老师换了新的直播间，但也快速找到并打开。无论遇到什么事情，老师都克服困难，让直播正常进行，为老师点赞！
清晨将五点半前的静坐换成了揉腹，一边揉腹，一边听着午时养心音频，内心特别宁静、喜悦、幸福。幸福是什么，幸福就是一种感觉，幸福就是吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
五点半准时开启同频练功模式，太极养生步、站桩、颤抖练习，运动量不大，但效果却很好，只有认真体验并坚持下来的人才能体会身体的种种受益。我受益，我快乐，所以我乐意去分享。
今天的打卡主题是：持久，老师每天用心选主题，透过主题也让我们慢慢悟到了很多道理。生活里没有什么是一蹴而就的，只有持之以恒地去坚持，才能看到人生中最美的风景。
儿子从曾经高达270斤的一个胖小子，变成今天有几块腹肌的结实小伙，能有这样的改变也不是一天两天的事情，背后付出了很多辛苦和努力，更离不开儿子的自律和持之以恒地坚持。
回看结缘老师的这两年多时间，我学会了说普通话；我尝试着去表达去分享；我尝试着写点东西，且不论写的如何，至少第一步我去完成了，现在每天不写点东西总觉得缺少点什么。
在老师潜移默化的影响下，在老师高能量滋养下，在伙伴们的互相鼓励和陪伴下，让我真正懂得了持之以恒地去坚持并知行合一，才是解决难题的唯一办法。
人生不易，还能在路上忙碌着奔波着应该庆幸，至少还有这个资本和气力去拼搏。无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就要一直坚持走下去。
毛竹“魔法生长”的故事告诉我们：毛竹之所以有这种惊人的生长速度，并不是被施了什么魔法，而是因为它有着长达几公里的发达根系。毛竹用最初那默默无闻的五年，打下了很好的根基，也难怪它会有如此惊人的生长速度。
毛竹如此，做人又何尝不是如此！没有谁能随随便便地成功，任何成功都离不开坚持不懈的刻苦和努力。不要担心此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。
任何事情都不可能一蹴而就，唯有持之以恒地坚持，才能获得最终的成功。无论是养生也好，还是创业也好，都是如此。所以放平心态，一步一步脚踏实地前行，因上努力，果上随缘。
如果有一条可以把握自己健康、自己快乐、自己运气、自己生命的一条路，我想没有人不愿意前往。我很庆幸自己找到了这一条路并且一直在路上，只要坚持走在这条路上，我相信未来会越来越好！
无论在何种境况下，记得告诉自己：请多点耐心，学会坚持！
