看到一位可能是名人说了一个公式，进步=痛苦+反思，感觉可以加一点，进步=痛苦+反思+改变
对所有痛苦都有用吗？
我觉得没用，因为有些痛苦，是无法逆转的现实。比如失去亲人，意外致残，疾病，天灾人祸…总有一些事情让你抱恨终生，一点也改变不了。
可以做的，一种是接受现实，放大身边一点一滴的美好，放大你的感官，极致享受，比如绝症病人，在知道生命无多以后，对生命的感知，对周围微小善意的感恩，远远大于平常人。
另一种就是补偿，在一方面失去了，在另外一方面补偿，人天生就有代偿机制，盲人触觉听觉灵敏，没有手的人可以用脚做手的事情。
“因恨利己”，意思就是你有痛苦，你就用承受同样的痛苦做一些有益自己的事情。比如失恋，就健身到竭力，产生内啡肽对抗痛苦，顺便练出马甲线。无依无靠孑然一身，那就孤注一掷培养自己，不要把希望放在anybody身上！
