昨晚我手上有要赶的事情，这时孩子来找我，我表情严肃，说话短促，给孩子打发了。孩子刚离开就我意识到自己的问题，忙完事儿去看孩子，她正一个人给狗洗澡，又搞不定，很焦虑的样子，我马上告诉孩子：刚才我有事，所以沒马上来帮你。孩子说：感觉自己打扰我了，有自己是不是做错事的感觉。我一边帮她给狗狗洗澡，一边和她讲了我刚才在干吗，并且告诉她，她并没有打扰到我，只是我当时有事，所以看起来比较严肃，孩子后来就放松了。
我反思自己刚才的那份紧绷，给了孩子错误的信息，以后如果孩子再来找我，我会放慢语速，平静地和她交流，其实并不会多耽误几分钟。
当我们觉察到自己的状态时，问题就不再是问题，重建自己在那个当下的反应，去养成新的习惯，加油！
