2019.1.4 星期四 -1℃ 空气质量：不适于敏感人群
晨间检视
就寝23：30 晨起6:22
午休40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（91/90）
2.学习：一天一高校 （111/90）
3.亲子：肯定的言词（75/90）
4.母女：每天陪聊5分钟64/90
5.时间管理：听音频并复盘（77/90）
【昨日三只青蛙】
工作：竞聘演讲 √
工作：工作文件整理2 √
个人：寒假初安排 ×
【今日三只青蛙】
工作：报账
工作：工作文件整理3
个人：寒假初安排
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动78/90
冥想：64/90
身体：腹部按摩100（51/90）
休闲：观影 邓超 杨幂《分手大师》1/20 邓超的搞怪，超爱
2.运动：*
3.学习：YY语音学习轨道交通专业
4.阅读：文献14/90 《搞定3》
5.家庭：*
6.社交：*
7.成长：*
【昨日反思】
起点快，不一定意味着跑得快。时间看的见你做了什么，可以做什么，能做什么
只问耕耘，就有收获
【每日感恩】
感恩先生的支持！
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