2024.12.21日复盘  星期日 晴

今日做的关键选择：无。

今日计划执行清单：无计划。

12月第3周计划（12.16～12.22）实时进度：

1.周日记得祝爸爸生日快乐！

2.公众号更文2~5篇。（2）

3.学习20个小时。（11）

4.运动25公里。（13.5）

5.周支出不超过380。（239.57）

6.体重下降到122斤。（未知）

支出：58.94

截止当日周支出：239.57(本周支出预算380)

截止当日月支出：951.79(12月支出预算1500)

收入：2.78（金币提现）

净负债：14101

文字输出：12.24补写这篇复盘日记文，公众号更新一篇文，字数取整1500字，距离12月目标18篇还剩12篇未达成。公众号本周累计写作字数1800+，公众号12月累计写作字数11200+，公众号总发表字数47800+，2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇，已发48篇，还需发表12篇完成目标。

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博。

系统输入：无。

备考学习：无学习，自考备考累计已学57小时，距离学习60个小时还差3个小时，距考试剩21天。

阅读书籍：《爆睡术》《养成自律从来都不靠硬撑》

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记： 1.不上班收入2.78元。 2.有阅读2小时。

今日小确幸：和朋友见面，相约三元宫拜神。

今日感恩日记：上次和朋友见面，我身体还不好，感恩这次我活力满满啦！

今日不足：支出多。

今日战拖行动：公众号发文。

今日感想：2025年，请让我心想事成吧！

12.22计划清单：

1.祝爸爸生日快乐。

2.备考学习2小时。

3.运动6公里。

12月的目标实时进度：

1.公众号写文18篇。（6）

2.备考学习80个小时。（49）

3.支出不超过1500。（月支出951.79，预算剩余548.21

4.不上班收入300+。（月收入65.66，达到300还需234.34）

5.运动100公里。（72.5）

6.减到116斤。（未知）

2024.12.22日复盘  星期日 阴

今日做的关键选择：无。

今日计划执行清单：完成3项。

1.祝爸爸生日快乐。✔

2.备考学习2小时。✔

3.运动6公里。✔

12月第3周计划（12.16～12.22）实时进度：

1.周日记得祝爸爸生日快乐！✔

2.公众号更文2~5篇。（2）✔

3.学习20个小时。（13.5）✘

4.运动25公里。（19.5）✘

5.周支出不超过380。（470.55）✘

6.体重下降到122斤。（未知）✘

睡眠日记：记不清了。

饮食：三百多克辣椒炒三个鸡蛋的米饭餐、几包鸡胸肉饼、饭店一碗螺蛳粉，喝水和饮料一升左右。

运动：步行运动6公里，本周累计运动19.51公里，12月累计运动79.36公里，2024年累计运动700.81里。(还需要运动20公里完成年度目标720公里)

体重：128.3(12月目标体重116斤还需减12.3)

支出：230.98

截止当日周支出：470.55(本周支出预算380已超支)

截止当日月支出：1182.77(12月支出预算1500)

收入：3.17（金币提现）

自媒体收益：0.04（公众号流量主12.21收益)

净负债：14329

文字输出：12.24补写这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离12月目标18篇还剩12篇未达成。公众号本周累计写作字数1800+，公众号12月累计写作字数11200+，公众号总发表字数47800+，2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇，已发48篇，还需发表12篇完成目标。

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博、知乎。

系统输入：无。

备考学习：《企业形象与策划》听看资料，用时大概2小时，自考备考累计已学59小时，距离学习60个小时还差1个小时，距考试剩20天。

阅读书籍：无

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记： 1.不上班收入3.17元。 2.有备考学习2小时。

今日小确幸：爸爸58岁生日。

今日感恩日记：感恩爸爸！

今日不足：公众号无发文。

今日战拖行动：无。

今日感想：怎么会不慌，我还没成为一名合格的女儿。我想早日成为父母的依靠，两年内，自由职业要成功稳定[耶]。还有再也不要因为放纵消费在财务上失控！   

12.23计划清单：

1.公众号发文。

2.备考学习2小时。

3.支出不超过15元。

12月的目标实时进度：

1.公众号写文18篇。（6）

2.备考学习80个小时。（51）

3.支出不超过1500。（月支出1182.77，预算剩余317.23)

4.不上班收入300+。（月收入68.83，达到300还需231.17）

5.运动100公里。（79）

6.减到116斤。（128.3）

2024.12.23日复盘  星期一  阴

今日做的关键选择：无。

今日计划执行清单：完成2项。

1.公众号发文。✘

2.备考学习2小时。✔

3.支出不超过15元。✔

12月第4周计划（12.23～12.29）实时进度：

1.收拾东西打包，该断舍离的就扔扔扔。

2.公众号更文3~6篇。（0）

3.学习25~30个小时。（2.5）

4.运动20公里。（0）

5.周支出不超过100。（14.13）

6.金币提现25元以上。（2.16）

睡眠日记：晚上凌晨3点半左右睡，睡到下午近一点，睡眠约9小时。

饮食：3个橙子，饭店一顿红烧茄子菜+三碗米饭餐、几小包饼干，喝水一升左右。

运动：无刻意运动，本周累计运动0公里，12月累计运动79.36公里，2024年累计运动700.81里。(还需要运动20公里完成年度目标720公里)

体重：128.6(12月目标体重116斤还需减12.6)

支出：14.13

截止当日周支出：14.13(本周支出预算100)

截止当日月支出：1196.90(12月支出预算1500)

收入：2.16（金币提现）

自媒体收益：0.23（公众号流量主12.22收益)

净负债：14352

文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离12月目标18篇还剩12篇未达成。公众号本周累计写作字数0+，公众号12月累计写作字数11200，公众号总发表字数47800，2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇，已发48篇，还需发表12篇完成目标。

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博，还有看了一部短剧。

系统输入：无。

备考学习：《企业形象与策划》听看资料，用时大概2.5小时，自考备考累计已学61.5小时，距离学习88个小时差26.5，距考试剩19天。

阅读书籍：无

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记： 1.不上班收入2.16元。 2.有备考学习2.5小时。3.支出少。

今日小确幸：花一分钱网购了一包纸巾。

今日感恩日记：感恩今天是寻常美好的一天。

今日不足：公众号无发文。

今日战拖行动：衣服当天洗。

今日感想：有个公众号号主写了12万字，一百多篇，收入500多元，好真实。我写了40多篇，公众号的总收入应该还不到两百元。

12.24计划清单：

1.支出不超过15元。

2.公众号发文。

3.备考学习3小时。

4.画图。

5.早上9点前起床。

6.运动6公里。

12月的目标实时进度：

1.公众号写文18篇。（6）

2.备考学习80个小时。（53.5）

3.支出不超过1500。（月支出1196.9，预算剩余303.1)

4.不上班收入300+。（月收入70.99，达到300还需229.01）

5.运动100公里。（79）

6.减到116斤。（128.6）

上周复盘和本周计划

12月第3周计划（12.16～12.22）实时进度：

1.周日记得祝爸爸生日快乐！✔

2.公众号更文2~5篇。（2）✔

3.学习20个小时。（13.5）✘

4.运动25公里。（19.5）✘

5.周支出不超过380。（470.55）✘

6.体重下降到122斤。（未知）✘

复盘总结：太过于随意的一周，不做日计划也不复盘，甚至连称体重都断了好几天，但是感觉一点都不好。人的记性是很差的，记录才是最实在的，记录才有清晰感！看看复盘模板怎样优化一下，复盘的习惯不要放弃。

12月第4周计划（12.23～12.29）

1.收拾东西打包，该断舍离的就扔扔扔。

2.公众号更文3~6篇。

3.学习25~30个小时。

4.运动20公里。

5.周支出不超过100。

6.金币提现25元以上。