中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享982天 2025-01-20
很多时候,我们都想改掉我们的很多坏习惯,可是如果从改变的层次下手,比如我想改掉睡懒觉得习惯, 我想改掉晚睡的习惯, 我想改掉拖拉的习惯, 我想改掉胡思乱想的习惯….可是一般情况下都是事与愿违,当我们越想改变的时候似乎好像改变很难发生或者效果非常有限,或者效果还没有被发掘出来的时候我们就认为是无效的, 然而这样就让我们更加确认改变太难了,或是改变需要付出的太多了,或是我无法改掉这些坏习惯. 其实方法都是有效的, 只是我们是否把方法是学成了方法,还是真正的”方子””法子”, 要想方法成为自已随时能用的”方子””法子”, 除了持续, 坚持,让它成为自已的一部分,别无他法.
如果我们换一种方式,用其它新的方式,比如用读书, 跑步, 唱歌, 等任何自已能想到的方式来替代睡懒觉, 当然最好是自已还比较喜欢的方式, 甚至如果在那个时刻就是想睡懒觉,然后我们就在一边睡的同时一边在脑子里想锡我在读书, 我在读什么书, 我坐在哪里读书, 我用什么方式在读书, 我在跟谁一起读书, 我在读书过程中哪个插画, 哪些词语, 哪些片段, 哪些逻辑, 哪些理论最吸引我, 最吸引我的那些地方为啥吸引我, 它把我吸引到什么地方, 我在那个地方又会发现什么新的东西, 发现了新的东西又让我想到了什么….如此一天,二天,三天….是否也会慢慢的喜欢上这种新的方式, 就是先躺着把书读了, 把运动做了,把歌唱了,把舞跳了, 总之就是让大脑,让身体动起来, 人在动的过程中就会有变化, 就会有思考, 就会有体验, 就会有创新
其它的改变何尝不如此? 想改掉问题思维模式那就用解决思维模式替代; 想改掉依赖模式那就用独立模式替代; 想改变胆小怕事模式那就用勇敢进取模式替代;想改变事事被动模式就用主动出击模式替代; 想改变激进模式那就用退后一步安静模式….替代的越来越多, 模式就一点点的发生了变化
原来如此,原来如此.忘了自已有什么想改变的, 连改变自已的想法都不要有, 把自已当做一个全新的, 然后从一点一点的培养自已开始, 好的习惯从什么时候开始培养都不晚
原来身体从来不会忘记, 可以理解为身体会记得, 那就让身体记得, 让细胞记得快乐是什么, 快乐是什么感觉, 哦, 终于懂得了为啥一日之计在于晨了, 在晨间让那些沉睡的, 让那些执着的, 让那些陈旧的, 让那些已经不再属于自已的细胞用快乐的, 开心的, 喜悦的, 充实的, 松弛的, 美丽的…替代掉, 自然改变就发生了
要想有活力, 要想有生命力, 要想有热情, 身体必须先活起来, 身体先动起来, 身体动起来,是行动起来的第一步; 同样的想静下来,先让身体静下来, 动静总相益,一动一静谓之道.
博学之,审问之,慎思之,明辩之，笃行之
