上周计划完成情况
1.运动锻炼3次左右✅
2.小红书笔记更新2次✅
3.继续学习RWA知识✅
4.配合同事推进项目✅
上周反思复盘
本周目标完成度为100%，是一个非常好的状态，最难的目标锻炼已全部完成，并且超额完成，一周去了健身房6次，只有一天没去，坚持每天训练，身体明显感觉舒服了很多，虽然练习了三个星期，但形态的反馈还没有出来，核心原因是前期都是参加的团课，练得比较乱，不够专注。
本周起我们就开始少练团课，专注训练自己的目标，比如我的目标是胸肌和背部训练，刚开始练习有些陌生，在练习的过程中不断的有朋友、旁人指导，慢慢就上路了，所以让我明白一个道理，要想游泳，就得先下水，下水被淹了，自然有人会来帮你。
本周练习次数多了之后，身体会比较累，回家躺在床上就想睡觉，一下解决了我晚睡的坏习惯，自然第二天起来状态就好了很多，本周尝试早上6点起来工作，工作到8点半左右，再眯一会去上班，效率和精神状态都是很好的。
本周想明白了一个事情，就是需要把自己进行包装，然后再进行售卖，接一下外包服务，让自己的收入更上一个台阶，同时，也在做一些事情让自己更值钱，当然也在不断积累资源，让自己的产品更有优势。
下周计划
1.整理输出产品资料
2.小红书更新2次
3.完成朋友课件交付
4.去健身房运动4-5次
5.写2-3篇英文文章
