一、第一场约练，第243次，约练角色是咨询师。约练收获:
1.本着尊重、允许、接纳、不评判的态度聆听来访者的故事，贴着，保持身后一小步的引导，适时的同理地反馈到对方，确认对方的知觉。
2.倾诉即疗愈，看到来访者的约练收获自己也很欢喜，来访者的生命故事也会给到自己很多启发 。
二、约练第244次，约练角色是观察员。约练收获:
1.看到咨询老师温暖地陪伴， 稳稳地接住来访者，不评判，接纳允许.
2.看到了来访者的敞开，越敞开收获越多，倾诉即疗愈。情绪出得来，就会稳，稳生定，定生慧。
3.看到每个人都是自身问题的专家，只不过好多时候我们不是内求，是向外要答案。如果有个场域，让我们静静梳理就会看见自己内心的真实需求。
那就来约练吧！
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更明白的过程。
