2020年1月30日 D3-卢颖丽
一、照镜子：美女早上好！我爱你！亲吻！
二、感悟：看着镜子里的自己很美，很开心！
三、感恩日记：
1.我太幸福了！感恩吸引力法则遇到的各位师兄师姐陪我成长，我感到很温暖，谢谢！谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！感恩我的亲人们在我生命旅途一直呵护我成长，我感到很欣慰，谢谢！谢谢！谢谢！
3.我太幸福了！感恩我的租户按时缴纳房租，我感觉很很安逸，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！感恩我生命中的贵人，我感觉我很幸运，谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了！感恩我同事对我的不满意，我感到他们在帮助我成长，谢谢谢谢谢谢
6.我太幸福了！感恩我有两个儿子，我感到我是最安全的！谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！感恩我弟弟陪我度过生命的旅程，我感到很幸福，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！感恩我的父母把我带到人世间，遇到他们我感到我很幸运，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！感恩领导关心照顾我，我感到很温暖，谢谢谢谢谢谢！
10.我太幸福了！感恩朋友接我上班，我感觉很自在，谢谢谢谢谢谢！
四、感悟：心情越来越平和，喜悦，快乐多了。
五、今日小确幸：今天学会了视频播放，很开心。
六、师父每日分享学习：我们现在还很开心很健康，耐心等待疫情过去！
七、嘉许日记：
我嘉许自己善于思考！
我嘉许自己有爱心乐于助人！
我嘉许自己热爱学习！
我嘉许自己记性越来越好，注意力越来越集中！
我嘉许自己爱读书
我嘉许听师父的荔枝，听完能记住了！
我嘉许自己关心自己健康！
我嘉许自己的眼睛每天帮我看东西！
我嘉许自己的手帮我做我想做的！
我嘉许自己的腿帮我去我想去的地方！
我嘉许自己总是遇到贵人！
嘉许感悟：给自己自信，让自己更爱自己
八情绪日记：
发生的事件：今天继续读本卡森的故事，本卡森一个个冒险故事深深打动我，他只要是选定的事就会做的最好，他永远相信自己，做最好的自己
当时的想法：我要认真思考自己想要的东西
我的情绪：焦虑
后续的行动：很想改变
迅速转念：给自己清晰目标
新的情绪：平和
新的想法：先集中自己的注意力
新的行动：继续读卡森的故事
九、感悟：有些些感觉了，目标清晰。
十、一分钟极速分享：今天是我值班，春节过后第一天去单位，只见保洁认真的打扫卫生，看得出来大家对这次疫情高度重视，十几箱消毒液备好了，每天两遍喷洒在人员比较集中的地带，上级也特别重视，要求每天报告人员情况、消毒情况，防护状态，都是一级战备状态，很安全，园里游客大多带着口罩，防护意识都很强！相信不会太久疫情一定会控制。
感悟：只要大家齐心协力，没有什么能阻挡我们！
十一、自我对话
1.今天早晨5点醒了有点早，做什么呢。那就听师父的赋能吧。好的，打开喜马拉雅听着师父的声音吸收能量。
2.记得晚上睡前告诉大脑明天早晨5点醒，醒了先赋能，然后安排要做的事情。我一定会记住的。我是最棒的！
3.非常时期要勤洗手，注意卫生。先去把办公桌都消一遍毒。我要很认真对待这件事情，以后养成讲卫生习惯。
感悟：对自己的行为负责，对自己想做的事情加深印象！
