晚1:30睡，早起6:50。最近连续的晚睡，熬得我实在受不住了。
今日雪后路滑，一路打滑三次，二次差点摔倒。
中午力训，卧推主项，卧推架被占用，先做辅助项实力推六十公斤二组每组五次。三十五公斤哑铃上斜卧推，一组十次。练字英语口语二十分，再八十公斤杠铃卧推，二组每组十次。练完后因没热水，未洗澡。
今日勉强背过了李白的《梦吟天姥吟留别》一诗。
回家的路上，边骑车边背诵《梦游天姥吟留别》。
晚上继续吃饺子。
饭后挥毫。
2025年1月20日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
