天气：晴
1. 运动：打卡010/100天，今天跳绳400个。
2. 阅读：打卡010/100天，读《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》P92-P96
多思少虑可以给“脾妈妈”减负。思，是一种像镜子一样映现万物，全然畅通的节能模式，是一种简单的状态，是行动力的后果。虑，是一种用得失权衡，以防患为主要状态的高耗能模式。紧张，焦虑，不放松，缺乏执行力，是从内部对“脾妈妈”最大的伤害。
提醒自己想想看，自己在担心什么，为什么担心。像清楚了，再看看如何转化成行动，一件一件地执行。如果不能，就放下。
那我们该吃点什么呢？最主要的一点是“脾妈妈”的功能强大才行。吃进去的东西要能转化成能量，不然越吃身体的代谢负担便越重。燕窝，人参或者青菜馒头，不论贵贱，都有两种可能，变成能量或者变成垃圾——代谢掉便是能量，代谢不掉，便是垃圾。适合自己的就是最好的。减少思虑，给脾妈妈减负，才能让她好好运化，代谢能量。
3.早课：老师讲了“复利”的重要性。老师说保证每年10%的收益的话，运用复利原则，7年的时间就可以让你的资产翻番。大多数人会过高估计短期收益，而过低低估长期收益，所以我们要重视复利，复利是一个很可怕的东西。还要关注自己的初始值和增速。
自己认知的网够不够大，够不够密。你的认知网要么是一张细密的大网，要么就是一根缆绳或者钢丝绳，这样才能帮你兜住东西。
