胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.2.20坚持分享第1439天
一、约练收获
第584场 咨询师 长程第36次
咨访关系稳定，有了共同“理解基础”，比较了解彼此的语言习惯表达方式。
很感动在来访者状态不太好的情况下，还愿意坚持梳理，希望有所变化。
不断确认澄清知觉和目标。当然，倾听还是第一重要，来访者说的都重要，有时候看着分叉了，或者又拐回头叙述，是因为没有得到咨询师更好的倾听和看见，或者来访者希望在这个地方多停留，我们应该感谢来访者做的选择，代表来访者一直努力思考什么对自己是重要的。
成果问句假设问句例外问句关系问句比较自然流畅，焦点问句能带来尊重与希望，激发内动力引发思考，扩大认知，一般化一些问题，情绪就能比较平稳。
预设的问题不一定完全套用上，因为互动是时时变化的，没有一个模式是适用所有咨询，甚至同一类咨询甚至是同一个来访者。
实践为大。事儿上练。
二、学习分享（27）
刻板印象
人们通过自己的经验形成的，对某类人或某类事物较为固定的看法，这种固定的看法，就像刻在木板上的图形，那样难以更改。
比如很多人认为北方人粗犷，南方人细腻，其实真的走南闯北以后就会发现，事实上不一定是这样。
而且很多人的这种刻板印象并不会因为新的经验而很快的改变刻板印象，具有社会适应的意义，才能节省人们的时间和精力，避免很多信息的搜索和分析，使人的社会知觉过程简化。
但是在有限经验的基础上形成的刻板印象，往往是片面地与事物本质并不一定符合，可能会使人们产生错误的认知，对某些群体的成员产生偏见甚至歧视，所以我们要有意识的提醒自己，不要让错误的刻板印象干扰了我们的认知度和判断。
