赋能
1.以前只是知道焦点是一个赋能的学派，赋能对于我多用在咨询过程中咨询师给予来访的一种鼓励、肯定，在认知和行为上给予来访者以力量，让他看到自己的资源和希望。其实赋能有很多的维度，他区别于我们常用的赞美。
2.赞美：直接赞美、简接赞美、自我赞美、振奋性鼓舞等。赞美是发自内心的由衷的欣赏，赞美不是不好，赞美如果没有用好，可能会有负面的作用、产生不良的后果，但我们在咨询中或者是跟孩子的沟通中还是慎用用。我们更多用到的是赋能。
3.赋能：赋能不是赞美、不是夸，有的时候我们在咨询的时候赞美对方，对方就说你在给我赋能，其实焦点的赋能不是这样的。焦点的赋能是去找到当事人看重的点，然后去跟他探讨他这些点怎么来的，或者说陪着他去弄清楚，他自身想要的以及他自身所拥有的，这就是赋能。
赋能是赋予人某种能量，这个能量出来了就叫赋能。赋能旨在通过言行、态度、环境的改变给予他人正能量，以最大限度地发挥个人才智和潜能。
这个能量怎么出来？通俗来讲就是，你觉得你不能，但我使你能，我要让你知道你知道。当一个人在困境中他找到思路了，找到方向了，他看到自身的力量，看到自身的价值、资源，这都可以起到赋能的作用。就是我们要陪着当事人去探讨，弄清楚、弄明白他自己，尤其是他身上存在的那些优势、资源，这就是在赋能。
第二，我们在陪伴的过程中，他可能就能找到一些解决改善现状的方法和思路，这也能达到赋能的效果。
第三，你发自内心的理解它，就是共情，也能起到赋能的作用
我们更多是聚焦在当事人的力量上，让他有希望。当一个人有成就，有希望，他就会更好的去努力改变，让现状有所不同。
