一早空气不好，在家里做了3个循环的苏利亚克里亚。从运动的喜好来看，我是喜欢更剧烈一些的，和情感的需求一样，偏向于高浓度的。这些剧烈的运动或是情感，会让我有更清晰的活着的感觉
即便如此，依然会耐下性子去做这些有益于身心，有益于生命进化的事。瑜伽的慢需要在一次次的呼吸带来的觉知去与身体连接感知的。三个循环做下来，微微出汗，很舒服
晚上在会展中心跳快节奏的广场舞，跟不上的时候就乱舞。在这个环境里，尽情的释放舞动。那一刻就觉得，要疯狂，要尽情尽兴的做自己，那感觉好极了
今天是惊喜满满的一天，去能加水库捞鱼虾，意外的遇见了开的正好的花，桃花，连翘，各种梅花，甚至紫叶李都开的正好，阳光明媚，春风有点凉，一路潺潺溪水声
一路拍拍自己拍拍风景，尝试着去找到自己最美好的一面，去呈现出来，尝试对着镜头就可以说话。额，还需要继续的挑战练习呀。下午游泳结束又在外面坐了好大会儿，原本想录个视频，怎么也没找到合适的感觉，暂且作罢
一起去逛夜市，先给妈妈选个礼物
我喜欢我自己
加油呀！
