昨天并没有做很艰难的运动，只是简单的做了会开肩运动，也就没有来此记录。
说起开肩运动，大概也做了一两个星期了，每次的时间也不算长，大概也就七八分钟，每天两组。可能是以前生活习惯的原因，所以总是有些小驼背，感觉整个人看起来都有些没有那种年轻人该有的精气神。就想着跟着博主练练或许能改善一下，虽说一时间肯定也没法完全改正过来，但比起之前已经好一些了。
今天晚上依然是两组动作，不过动作基本也能跟上了，虽说好像体重变化也不是特别大，不过也才几天，效果没那么快，再坚持坚持还是会有成效的。
以前听人说平板支撑是瘦肚子必练的，而且做得标准一些的话，效果会更好，虽说我练的几组动作里也有平板支撑，但要标准又能坚持下来，对于我来说还是有些难度的，不过最起码咬咬牙还是能坚持个五六十秒，也是个不小的进步了。
再接再厉，锻炼为主，瘦腹为辅！
【第七天待续…】
2021年9月23日
