一个人摔倒，与一个人生病，都是人体不平衡造成的。人摔倒是因为没站稳，身体失去平衡。人生病是因为六滛（风寒暑湿燥火）与七情（喜怒忧思悲恐惊）打破了人体的阴阳平衡。因此要想不摔跤不生病，就应当保持和调整身体的平衡。稍有中医常识的人都知道，人体的一切平衡，都可归结为阴阳的平衡。身体的阴阳一旦失去平衡，人体的健康就会“出轨”。要么〝阴虚生内热”，要么“阳虚生外寒”。为什么寒冬腊月，有人想吃冰棍，吃西瓜，而三伏天却有人穿毛衣盖棉被呢？中医认为这都是阴阳不平衡造成的，而且也是可以通过调整可以改变的。
中医常识告诉人们，凡是表示事物的发展变化及其功能状态的，比如运动，强大，上升，光热，兴奋，春夏等现象都属阳。而与此相反的，如停滞，弱小，下降，寒冷，抑制，秋冬与物质等现象，都属阴。具体到人体，男为阳，女为阴，人体的上部为阳，下部为阴，体表为阳，体内为阴，六腑为阳，五脏为阴。功能为阳，实体为阴。在一般情况下，人体的阴阳相对平衡时，人就是正常的健康状态。但是人体的阴阳状态，从来都不是一成不变的，它就像人的婚姻，需要男女双方精心呵护，不断调整。才能保证家庭相对平衡与稳定。如果男女双方一旦吵架拌嘴，人的情感就会失去平衡，这种平衡一旦被打破，家庭就会出现不和谐，人体的阴阳也是这样。那么人体的阴阳失调是如何发生和发展的呢？
首先是外感六淫导致阴阳失衡。有中医常识的人都知道六淫，也就是人们常说的“风寒暑湿燥火”这六种自然现象。在正常情况下它叫六气。在正常情况下，它不会让人致病。只有当它太过，或不及时，比如高温，严寒，或该冷时不冷，该热时不热等等，六气才会变为六淫。而且让人中暑，受寒，感冒，或生湿上火。
其次就是内伤七情。人的七情六欲，原本是人类正常的情感表现。在正常情况下，喜为心志，怒为肝志，脾为思志，悲为肺志，恐为肾志。如果七情过盛，他就会伤身。也就是“黄帝内经”上所说的，“怒则伤肝，喜则伤心，思则伤脾，忧则伤肺。”之所以如此，都是阴阳失去平衡的后果。
第三，人体的不断老化，会加速人体的阴阳失衡。人的身体是一个不断老化的过程，从成长到衰老，阴阳失衡始终伴随着人的一生。从生理角度上讲，人的生命是要新陈代谢的，而这一过程，是两个相反力量同时作用的结果。如果新细胞生成的数量与速度超过旧的细胞，人就会长高长大。到成年以后，这两种力量势均力敌，人的各项机能相对稳定。可到了晚年，情况刚好相反。新细胞生成减慢，人的机能也逐渐下降，阴阳平衡状态被打破，人的病疼与不适也因这种平衡的打破而日渐增多。
另外人类生存环境的变化（比如温室效应，大气污染，电子辐射，噪音与食品污染，光污染等等）以及生活习惯与行为方式的改变（比如使用空调，缺少运动，出门坐汽车，吸烟酗酒等生活习惯。）也会以各种形式破坏人体内的阴阳平衡。
那么，如何才能调整人体阴阳的相对平衡呢？最重要的一点就是辨清自己身体的阴阳属性。如果是阴性体质，那么就应当在日常生活中选择能够升阳的饮食。比如吃温性食物，如羊肉， 鱼虾和葱姜蒜之类。如果是阳性体质，那么就应当在日常生活中选择能够滋阴的饮食。如果把人体比作一辆汽车，那么只有遵守交通规则，与定时维修保养，才是调理人体阴阳的正确选择。 要想保持阴阳平衡，人体也不要闯红灯，不超越底线，另一方面定期维修保养，使身心保持平衡与健康。
2022.7.30于银川
