看到一则“养娃回报率最高的30件小事”的总结，觉得挺有启发的，就记录下来，顺便看看哪些是已经做到了的，哪些需要安排上日程，哪些又是不用刻意去做的。
一、情感联结
1.每天亲子阅读20分钟。已做到。对于已经养成阅读习惯的孩子，固定时间他会自动地去阅读，因此，家长阅读时间也可以调整为他写作业期间，当他抬头时，父母也在阅读，无形之中会给予他力量，当成年之后，这个场景也会成为回忆之中的一抹亮丽的风景。
2.每天拥抱孩子3次。已做到。进门的一件事就是忍不住去抱着他，亲亲抱抱，他也享受地按顺序递过来脸蛋儿。
3.每天都说一次“我爱你”。已做到。之前对他说：“我爱你。”他回答“我知道了。”现在改为了：“I love you!”他回答：“Me too.”
4.睡前1小时不批评孩子。已做到。睡前1小时是他独立的自由阅读时间，我们不在一个空间，这是他一天之中最为开心的时刻。
5.每天认真听孩子“讲废话。”已做到。他会把自己了解的各种稀奇古怪的内容主动分享，多数时候会认真倾听，但是免不了有时候忙或者提不起兴趣，会敷衍一下，最近他已经明确通知我：“你必须认真听我讲话，不要敷衍我，那种一个字重复几次，比如：嗯嗯嗯，好了好好了，是是是，这些时候你根本没有听我讲话，态度不端正！”已经答应他，尽量少出现不认真的回答。
6.创造家庭秘密暗号/手势。待提升。当他分享一个好消息时，一般会拍手击掌庆祝，但是，也经常会忘记。要把“拍手击掌”的庆祝手势延续下去。
二.习惯能力培养
7.保证孩子9-12小时睡眠。已做到。睡眠时间不低于9小时。
8.刷屏时间限制在≤1小时每天，算做到，上学期间已做到，寒暑假大于这个数值。
9.教孩子做家务。待提升，参与很少，可以安排每周一次。
10.每周让孩子自主规划一件事。待提升，之前没有做过，现在开始来做。
11.教孩子深呼吸平复情绪。待提升。
12.教孩子说“请，谢谢”。待提升。
三、认知与视野拓展
13.鼓励孩子提问并耐心解答。已做到。平时提问不断，已超出个人解答能力，于是配上了豆包回答。
14.周末去一次图书馆/博物馆。待提升。搜索一下所在城市的各种管，轮流安排去。
15.全家一起看纪录片并讨论。待提升。
16.和孩子一起仰望星空。待提升。
17.教孩子用地图规划出行路线，待提升。
四、家庭互动与生活参养
18.每周至少一次家庭户外活动。已做到。
19.定期和孩子一起做饭。待提升，周末做饭让他参与进来。
20.定期录制家庭影音档案。待提升，研究一下攻略。
21.建立家庭固定仪式感。待提升，准备攻略。
22.每年和孩子一起定新年目标。待提升。
五、健康与生活技能
23.每天和孩子晒太阳15分钟。很难做到，所在城市缺乏阳光。
24.教孩子基础应急技能。待提升。
25.培养一个不花钱的爱好。待提升与准备攻略。
六、成长辅助与家校协同
26.定期写成长观察日记。待提升。
27.定期与老师深度沟通。已做到。
28.让孩子养一株植物/宠物。已做到。
29.让孩子记账管理零花钱。目前阶段对零花钱管理得当。
30.允许孩子适度冒险。已做到。
数了数，做到了13项，还有很大的进步空间。从统计项看，情感联结部分做得非常好，下一个小目标是在“习惯培养”上进行训练。
