1、保证7-9个小时睡眠。好的睡眠保证好的健康状态，也会让我们的决策执行提升35%。睡眠是对心脑血管和思维活跃度最大的保护。想要做一个聪明的人，从保证睡眠质量开始。

2、保持每周2-3次运动。保持运动的人，身体机能要比不运动的人更好，更长寿，是给自己最好的“医保”，无论如何每周2-3次的运动，每次40分钟以上，是对自己精气神最好的投资。运动无论是对我们的身材管理和体质管理都是很重要的坚持。

3、制定自己的短期计划。有规划的人生不一定精彩，但一定有执行力，每年学习一项新技能，每年去两个地方旅行，每月制定一个小目标，每周见两三个朋友，每天读20分钟书籍----

有效的规划和制定目标，将目标可视化，放在冰箱或者日程本上时刻提醒自己，短期计划的完成让生活可视化，也制作动力推进自己努力奔跑。

4、延期满足建立储蓄习惯。把每个月的收入20%进行储蓄，巴菲特曾说把每月定投指数基金的人，退休时的被动收入比不投资的人增加300万。这是延迟满足最好的复利魔法。建立储蓄习惯，适合自己的消费观，坚持理性消费和必要消费。

5、心情管理；每天或者每周写感恩日记，懂得合理的发泄情绪，是给自己最好的陪伴，适度的安排大声笑，认真思考，情绪宣泄等心情管理。关注自己的心情和心理，读一些提升自我认知的书籍，防止抑郁和孤独心理作祟。

6、学习与阅读。阅读各种书籍，能拓宽知识面、增长见识、提升思维能力和语言表达能力，还可以丰富内心世界，让人在潜移默化中得到成长和进步。无论是自我提升、职业发展还是人际交往，阅读所带来的益处都能发挥重要作用。利用业余时间学习一些新的技能，如摄影、绘画、编程、乐器演奏等，不仅可以丰富生活，还可能为未来的职业发展或个人兴趣爱好开辟新的道路。新技能的掌握能够提升个人竞争力，带来更多的机会和可能。

7、与家人朋友保持联系。花时间与家人和朋友相处，关心他们的生活，分享彼此的喜怒哀乐。良好的人际关系是人生幸福的重要组成部分，能够给予我们情感支持、陪伴和归属感，同时也有助于我们在遇到困难时获得帮助和建议。

8、培养兴趣爱好。找到自己喜欢的兴趣爱好，如书法、园艺、烹饪等，投入时间和精力去培养和发展。兴趣爱好可以让我们在忙碌的生活中找到乐趣和放松的方式，丰富人生体验，还能提升个人的创造力和审美能力。

这些都是我们每个人可以做到的回报率最高的小事，但是想要坚持很难了。这些都是可以对我们的人生产生复利收益的小事，延迟满足，努力坚持，你将收获最大的回报。